Qualidade de vida dos estudantes universitários: uma proposta de oficina a partir de um projeto de pesquisa e extensão

Resumen

Com as facilidades da vida moderna, muitos hábitos são modificados dia após dia. Entre eles, podemos destacar o hábito alimentar, que vem passando por mudanças como, por exemplo, a inserção de alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras e sódio e que estão atingindo a população mundial. O sedentarismo somado à alimentação desregrada está aumentando o número de indivíduos com patologias oriundas dos maus hábitos. Com a finalidade de conscientizar estudantes universitários sobre esses maus hábitos, foi realizada uma oficina, em que fizemos uma pesquisa sobre a alimentação e hábitos diários desses estudantes, como prática de atividades físicas e horas de sono.  A partir das respostas, eles puderam observar que existem comportamentos inadequados em suas vidas e que estes deveriam ser alterados. Como forma de conscientização, foi apresentada uma palestra referente aos hábitos saudáveis e solicitado a eles que desenvolvessem materiais didáticos que poderiam conscientizar crianças e adolescentes desde cedo sobre como devem se comportar na busca de uma melhor qualidade de vida.